OCZAMI WEWNĘTRZNEJ WOLNOŚCI
– ODWAGA BYCIA WIDZIANĄ
21 -28 października 2026
Wyjazd dla Kobiet na słonecznej Wyspie, by móc spojrzeć na siebie przez pryzmat odwagi, piękna i możliwości jakimi jesteśmy.
By zainspirować się do Świecenia i bycia widzianą lub by otulić się obecnością innych Kobiet, ciepłem i po prostu odpocząć od całej swojej narracji w głowie/obowiązków 🙂
To czas na odpoczynek, doenergetyzowanie i spotkanie z naszymi mięciusimi częściami, by znów kawałek po kawałku każda z nas mogła poczuć się bezpieczna i sprawcza w swoim ciele. I gotowa do tego by ze swoimi emocjami, myślami, projektami i marzeniami wyjść do Świata. To brama do BYCIA WIDZIANĄ. W relacjach z najbliższymi, w biznesie, w życiu. Wszędzie tam, gdzie czujesz tęsknotę – wpuścimy gotowość na jej zaspokojenie.
Czy zdarza Ci się czuć, że masz w sobie znacznie więcej, niż pokazujesz światu?
Że Twoja prawda, Twoje pragnienia i Twoja wewnętrzna moc są jakby schowane pod cienką warstwą lęku, wstydu albo nadmiernej ostrożności?
Dla wielu kobiet ta trudność nie bierze się z braku odwagi, talentu czy pewności siebie. Jej korzenie sięgają pierwszej i najważniejszej relacji w życiu – relacji z matką. To właśnie matka jest naszym pierwszym lustrem. W jej oczach po raz pierwszy uczymy się, kim jesteśmy i czy mamy prawo zajmować miejsce w świecie.
A gdy tego lustra zabrakło? Gdy mama była niedostępna, przepracowana, surowa, niespokojna albo obciążona własną historią? Córka uczy się, że najbezpieczniej jest… nie być zbyt widoczną. Nie zajmować miejsca. Nie ryzykować. Nie pokazywać swojej pełni, nie potrzebować zbyt wiele.
Z czasem staje się to cichym, automatycznym sposobem życia.
WYŚLIJ MAILA NA KONTAKT@ADATONIEWYPADA.PL A DOSTANIESZ CAŁY PROGRAM 🙂
Ten wyjazd jest zaproszeniem do wejścia na drogę do zmiany tego schematu.
- Do powrotu do swojej siły.
- Do wyjścia z ukrycia.
- Do powiedzenia: „Tak, chcę być widziana. Chcę być obecna. Chcę być sobą.”
Podczas tego spotkania będziemy:
- pracować z wewnętrznym dzieckiem, które kiedyś nie zostało dostrzeżone,
- uzdrawiać przekonania o sobie, które zatrzymują Cię przed pełnym wyrazem,
- odkrywać, co Twoje ciało i system nerwowy naprawdę potrzebują, aby poczuć się bezpiecznie w widoczności,
- praktykować łagodne stawanie do siebie — w głosie, w ruchu, w obecności,
- rozpuszczać wstyd, który nie jest Twój, a który niesiesz od lat,
- otwierać przestrzeń na Twoją kobiecość, ekspresję i autentyczność.
Nie będziemy szukać winnych. Będziemy uwalniać przestrzeń, którą masz w sobie od zawsze — tę, która czeka, aż ją obejmiesz.
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla kobiet, które:
- – pragną poczuć się swobodniej w byciu widocznymi, słyszanymi i obecnymi,
- – czują, że coś je „cofa”, kiedy stają w centrum, dzielą się talentem, mówią o sobie,
- – długo były silne, samodzielne i wycofane, a teraz czują, że to już nie służy,
- – mają w sobie żywą tęsknotę za kobiecością, lekkością, ekspresją,
- – chcą doświadczać głęboko, czule i świadomie, w gronie kobiet.
Co zyskasz?
- poczucie, że masz prawo być widziana — bez wstydu, bez tłumaczenia się, bez udawania
- większą lekkość w wyrażaniu siebie
- klarowność w relacjach (bo widoczność zaczyna się od wewnętrznej zgody)
- kontakt ze swoją kobiecą energią: intuicją, delikatnością, siłą i ekspresją
- wewnętrzne rozluźnienie — jakby ktoś zdjął ciężar z Twoich ramion
- doświadczenie wspólnoty kobiet, które widzą się nawzajem z serca
Dlaczego to ważne?
Bo dopóki ukrywasz się przed światem, ukrywasz też część siebie przed sobą. A kiedy zaczynasz być widziana — naprawdę, bez maski — wtedy wracasz do swojej pełni. Do bycia całą. Do bycia sobą.
To warsztat o odwadze, która nie jest zbroją, tylko miękkim powrotem do domu.
Dlatego zbieramy się wspólnie, by w bezpiecznej, ciepłej atmosferze i przestrzeni zaopiekować się swoim Kobiecym pięknem.
Ten wyjazd to świetna okazja by wejść w energie życia, kolorów, tańca i zabawy! By ożywić aspekt odwagi do bycia widzianej jako radosna i pełna życia!
Oprócz tego, że spędzimy czas w przepięknym miejscu same wejdziemy w swoje kolorowe kiecki, pióra, cekiny i błyskotki. To co tworzymy to bezpieczna przestrzeń BY ŚWIECIĆ w obecności innych Kobiet i poczuć się z tym przyjętą, zasiloną i wspieraną.
W przepięknym apartamencie z widomiem na ocean, będziemy przeplatały spacery do nikąd, medytacje, pracę z ciałem, wspólne celebrowanie posiłków, spotkania w uważności, plażing, kąpiele w basenie, trekkingi w soczystych górach Anaga, wypowiedzianą intencję, wypad do miasteczka, nic nie robienie, taniec, oraz oczywiście magię synchroniczności, jaka pojawia się gdy wypoczęte i zrelaksowane siadamy w Kobiecym kręgu.
Data: 21 -28 października 2026
Miejsce: Teneryfa Południe
Cena : 1000 euro + przelot ( 600-1250 pln)
Zapisy: kontakt@adatoniewypada.pl
Info: +48 660 79 41 28
Liczba miejsc: 8
WYŚLIJ MAILA PO WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW 🙂
OCZAMI WEWNĘTRZNEJ WOLNOŚCI – Warsztat dla Kobiet
– wyślij maila by otrzymać więcej informacji 🙂
kontakt@adatoniewypada.pl
Program :
dzień 1. (21.X)
Wylot z Polski Na Słoneczne Wyspy Kanaryjskie. Tanie loty z Krakowa i Katowic.
Transfer z lotniska do Apartamentu.
UWAGA! Pokoje posiadają łóżka podwójne(małżeńskie), dlatego warto zabrać przyjaciółkę, kuzynkę czy siostrę, mamę. Lub otwartość na sytuację współdzielenia dużego łózka małżeńskiego. Jest jeden pokój pojedynczy i jeden (3osobowy) z łóżkiem podwójnym i wygodną kanapą rozkładaną + balkon z widokiem na fale 🙂
Oswajanie się z nowym miejscem, szumem oceanu, który widać z okien pokoju i zapachem bryzy morskiej w powietrzu. Wyjście do lokalnej knajpeczki na wspólne jedzenie.
dzień. 2 (22.X)
ok.g.8.00 – Dla chętnych poranny spacer wzdłuż linii brzegowej, z przystankiem na oglądanie fal lub medytacje, bo każdy inaczej to nazwa 🙂 Taka forma budzenia ciała delikatnym ruchem i zestrojeniem, wyciszeniu umysłu i czasem na wdzięczności. Kalibracja swojej energii.
ok. 9.00 Śniadanie *
ok. g. 10.30 – Jak każdy wyjazd zaczynamy wspólnym kręgiem i wypowiedzeniem intencji, bowiem ona jest najważniejsza. Tak naprawdę możesz ją wypowiedzieć, a potem już tylko dobrze się bawić, oraz tworzyć naszą wspólną przestrzeń.
12.30- 14.00 czas na zjedzenie obiadu. Wedle uznania, można pichcić samemu, lub iść do naszej zaprzyjaźnionej knajpki, gdzie lokalny kucharz przygotowuje swoje specjały
ok. 15.00-18.00 – spacer do Latarni przez rezerwat natury Malpais de La Rasca ( 3 km całość /ok 45min w jedną stronę). Spacer z zaproszeniem do ważnych i odważnych pytań 🙂
ok .19.00 – wyjście na wspólną kolację
dzień. 3 (23.X)
ok.g.8.00 – Dla chętnych poranny spacer wzdłuż linii brzegowej, z przystankiem na oglądanie fal lub medytacje, bo każdy inaczej to nazwa 🙂 Taka forma budzenia ciała delikatnym ruchem i zestrojeniem, wyciszeniu umysłu i czasem na wdzięczności 🙂 Kalibracja.
ok. 9.00 Śniadanie – czyli kreacja, śpiew, zabawa, ploteczki – Kobiece pichcenie śniadań to jest super power! Wracamy do jakości wspólnoty, gdzie wedle uznania możesz coś przygotować, lub spijać piankę z kawusi i po prostu z nami być. Uwielbiam nasze wspólne poranki!
Ok. g. 10.00 wyjazd w góry Anaga na odżywczy treking. Otulone zielenią paproci i mchu, pozwolimy na spokojne uziemienie się i zaprzyjaźnienie z Wyspą. Podczas trekkingu w górach Anaga wchodzimy w naturalny rytm ciała – oddech się pogłębia, kroki zwalniają, a układ nerwowy zaczyna się regulować.
To właśnie w takich warunkach pojawia się tzw. koherencja serca – stan, w którym ciało, emocje i umysł zaczynają działać w harmonii. Nie musisz nic robić. Wystarczy iść, oddychać i być.
Z tego miejsca wraca spokój, klarowność i kontakt ze sobą – ten, który na co dzień łatwo zgubić.
Trasa ok. 8- 10 km /3-4 h. Ubieramy się na cebulkę, jedziemy wyżej więc będzie rześko. Zabieramy wodę i coś na przekąskę. Na zakończenie spaceru udajemy się na pyszne owoce morza, w których specjalizują się tutejsze restauracje, oraz koniecznie do spróbowana Ceso de carba- smażony kozi ser, z mleka od tutejszych kóz! Powrót do domu ok 17/.30
Zabieramy ubranie na cebulkę, wygodne buty, wodę do picia i coś na przekąskę, nakrycie głowy, krem z filtrem,
Proponowana trasa -Santa cruz dla Carmen – Punta del Hidalgo PR-TF10.
Dla chętnych ok 21.00 relaksacja z wizualizacją
dzień. 4 (24.X)
Totalnie wolny dzień. Od rana do wieczora – róbta co chceta. Czyli regeneracja na własnych zasadach.
Wachlarz możliwości: od leżenia nad basenem i opalania się, do przycupnięcia pod palną w naszym ogródku i czytaniu swojej książki, po wypożyczenie kajaków, nurkowanie, czy wyjazd do Los Cristianos na piaszczystą plaże. Bardzo ważny czas tzw. płodnej próżni 🙂 Gdzie przez to, że nic nie trzeba, naprawdę wszystko może się wydarzyć.
Dla wielu osób to nie jest najłatwiejszy dzień. Bo kiedy nic nie trzeba, nagle okazuje się, że nie bardzo wiemy, co ze sobą zrobić. Jeśli czujesz, że trudno Ci się zatrzymać albo „nic nie robić” — to jest całkowicie naturalne. Większość z nas nie była tego uczona.
Ten dzień nie jest o produktywności ani „dobrym wykorzystaniu czasu”.
To BEZPIECZNA przestrzeń, w której możesz zacząć na nowo ODKRYWAĆ, co naprawdę Cię regeneruje.
Dlatego dajemy sobie tu bardzo konkretne punkty oparcia:
– możesz poleżeć i patrzeć w niebo
– możesz zasnąć w środku dnia
– możesz iść na spacer bez celu
– możesz zmieniać zdanie co godzinę
– możesz robić dużo… albo nic
Nie ma tu jednej „dobrej” wersji odpoczywania.
To też moment, w którym redefiniujemy poczucie bezpieczeństwa. Na co dzień często daje je bycie zajętą/ w trybie – działanie, plan, kontrola.
Tutaj bezpieczeństwem staje się WYBÓR. To, że możesz — i nie musisz.
To nie jest dzień do „ogarnięcia”. To dzień, w którym możesz zacząć uczyć się bycia ze sobą bez presji.
Jeśli poczujesz, że ten czas jest dla Ciebie trudny – jestem.
Możesz podejść, pogadać, pobyć obok. Nie musisz przez to przechodzić sama.
dzień. 5 (25.X)
Ten dzień przeznaczamy na wewnętrzne skupienie i wpuszczenie energii w pole wolności i piękna w naszych życiach, ciałach, myślach – świadomy proces bycia widzianą
ok.g.8.00 – Dla chętnych poranny spacer wzdłuż linii brzegowej, z przystankiem na oglądanie fal lub medytacje, bo każdy inaczej to nazwa 🙂 Taka forma budzenia ciała delikatnym ruchem i zestrojeniem z szumem fal, wyciszeniu umysłu i czasem na wdzięczności 🙂
ok. 9.00 Śniadanie
ok. 10.30 – Krąg oraz transformujące spotkania naszych prawd, tajemnic i ukrytych przekonań w temacie bycia widzianą, ważną i w poczuciu tego, że mam coś wartościowego do podzielenia się z innymi.
ok .13.30 /14.00- wyjście na obiad
ok. 17.30 – czas na Show. Będziemy się stroić, malować, przebierać i bawić swoimi rolami, jakościami, wejdziemy w księżniczkę, kopciuszka, zimną sucz, ciepłą i serdeczną, pokorną i dzikuskę. Poeksperymentujemy i doświadczymy z jakimi jakościami jest nam wygodnie, a jakie są niekomfortowe. Nie po to by jakieś wybrać, ale by poszerzyć wiedzę o sobie, o to co lubię, co ukrywam przed sobą, a czego się wstydzę i tęsknie za tym jednocześnie, a w czym czuję się jak ryba w wodzie.
ok. 20.00 – wyjście na kolację
dzień. 6. (26.X)
ok .g. 8.00 – TRE, by pięknie zintegrować na poziomie systemu nerwowego, to co wypracowałaś do tej pory na poziomie przekonań, słów, wiedzy i idącej za tym energii. Silne ugruntowanie z rana
ok. 9.30/10.00 – Śniadanie
ok. 11.30 – dzień bez telefonów. Odpoczniemy od nawyku chodzenia z telefonem, scrollowania i poczujemy jak wiele energii zyskujemy gdy tego nie robimy. Praktyka oddechowa + integracja poznanych ról i wybór z jakimi jakościami chce być widziana w Świecie.
ok 15.00 obiad na mieście. Do wyboru owoce morza, lokalnie złowione ryby, sałatki i pizza!
czas bez telefonu – czyli sztuka relaksu i wychodzenia z pętli dopaminowej – level up, Jedziemy na piaszczystą plażę na zachód słońca bez telefonów, doświadczenie jakiego dawno nie było 🙂 Plaża podzielona na dwie zatoczki – jedna z nich to plaża golaskowa- można korzystać.
Wieczorem dla chętnych kolacja wedle uznania w lokalnej knajpce nad brzegiem morza lub w głębi miasteczka
dzień.7. (27.X)
ok.g.8.00 – Dla chętnych poranny spacer wzdłuż linii brzegowej, z przystankiem na oglądanie fal lub medytacje, bo każdy inaczej to nazwa 🙂 Taka forma budzenia ciała delikatnym ruchem i zestrojeniem z szumem fal, wyciszeniu umysłu i czasem na wdzięczności 🙂
ok. 9.00 Śniadanie
ok.10.30 Domykanie całego wyjazdu +krąg +praca z ciałem, by zebrać w całość doświadczenia z tego wyjazdu i poczuć jak dobrze być sobą i jak dobrze być widzianą.
ok.14.00 obiad
Wybieramy się na spacerek przez górę do Los Christianos- typowej turystycznej miejscowości. (Jeśli ktoś nie będzie chciał spacerku górą, z której rozpościera się widok na wyspę i ocean -bo 1,5 h to zbyt duży wysiłek- może podjechać taksówką. Inny klimat niż nasza spokojna lokalizacja. Tutaj zakupy, a może surfing. Czy też błogi odpoczynek z szumami fal, masaż…..A może imprezka w barze przy plaży. Wedle nastroju 🙂 Tu już płyniemy z energią
Dzień.8. ( 28.X)
Trochę melancholii, bo trzeba wracać, więcej spokoju, że jest bezpiecznie i ogrom radości, że czuję siebie i przebywanie wśród innych Kobiet jest dla mnie tak bardzo odżywcze. Ostatnie wspólne śniadanko, pakowanie się, pożegnanie z wyspą i transfer na lotnisko. Powrót do Polski.
**Śniadania – szykujemy wspólnie. Zrobię zakupy, z których będziemy wspólnie w ogromnej kuchni z widokiem na fale, śpiewać, pić kawkę i pichcić wspólnie jedzenie, które będzie nas odżywiać. Przypomnimy sobie jak to jest tworzyć razem w codziennych rytuałach. Pamiętaj, że Twoim wkładem może być po prostu przyglądanie się i picie kawusi, tańczenie czy bycie z nami w kuchni – jeśli zechcesz możesz się zaangażować w gotowanie, ale to nie jest najważniejsze we wspólnym gotowaniu…przekonasz się sama 🙂
Cena zawiera:
- 7 noclegów
- śniadania
- transfer z i do lotniska
- podstawowe ubezpieczenie
- opiekę nad procesem prowadzącej
- program na miejscu
- logistykę przed i w czasie wyjazdu
- wycieczkę w Góry Anaga
- wyjazd na plażę i zachód słońca
Cena nie zawiera:
- biletu lotniczego
- obiadów i kolacji ( wychodzimy na miasto lub można zrobić własne zakupy, na miejscu jest dostępna kuchnia)
- ubezpieczenia od chorób przewlekłych
By dokonać rezerwacji proszę o wpłatę zaliczki 500 euro na konto Revolut LT08 3250 0354 8171 1890 kod BIC/SWIFT REVOLT21 w tytule wpisując : swoję Imię i Nazwisko, Być widzianą, 4-11.05- na cele statutowe”
Jeśli życzysz sobie Fakturę proszę o przesłanie danych.
Bilety lotnicze najlepiej kupować gdy zbierze się grupa.
Jeśli masz pytania pisz : kontakt@adatoniewypada.pl
lub dzwoń na WhatsApp +48 660794128
Fundacja Wyprawy Przemian jest wpisana do Rejestru Organizatorów Turystyki i Przedsiębiorców Ułatwiających Nabywanie Powiązanych Usług Turystycznych prowadzonego przez Marszałka Województwa Małopolskiego. Fundacja posiada wymagane prawem zabezpieczenie finansowe w postaci gwarancji ubezpieczeniowej udzielonej przez Signal Iduna Polska Towarzystwo Ubezpieczeń S.A. o numerze M 532769.
Zapisz się już dziś!
Przeczytaj opinie uczestniczek poprzedniego Kobiecego warsztatu na Teneryfie :
To nie był tylko wyjazd rozwojowy — to było zanurzenie się w siebie, w swoją prawdę, w przestrzeń, którą zazwyczaj zagłuszam obowiązkami, tempem życia i oczekiwaniami świata. Prowadzenie Ady dawało nam pełną wolność tego, co ma zostać poruszone. Bez narzucania, bez presji, za to z głębokim zrozumieniem kobiecej natury.
Przepiękne miejsca, w których pracowałyśmy, naturalnie otwierały we mnie kreatywność i pozwalały zobaczyć to, co przez długi czas było schowane. Czułam się prowadzona, a jednocześnie wolna, bezpieczna i prawdziwa.
Jestem ogromnie wdzięczna za to, że pozwoliłam sobie na ten czas. Wracam z większą wolnością, z łagodnością wobec siebie, większym spokojem i z obudzoną kreatywnością, którą tak bardzo chciałam poczuć na nowo. /Michalina
Udział w warsztatach „Oczami wewnętrznej wolności” na Teneryfie był dla mnie niezwykle głębokim i poruszającym doświadczeniem. W otoczeniu natury, z widokiem na ocean i szumem fal, mogłam naprawdę poczuć, czym jest bycie tu i teraz.
Każdy dzień wypełniony był pięknem – porannymi spacerami, trekkingami, spotkaniami w kręgu, pysznym jedzeniem i wspólną przestrzenią o ogromnej autentyczności i czułości. Apartament z basenem, był jak oaza spokoju i ukojenia.
Prowadzenie Ady – z jej uważnością, ciepłem i mądrością – otworzyły we mnie przestrzeń na głębsze zrozumienie siebie i pozwoliły spojrzeć na wszystko wokół z większą łagodnością.
To był czas pełen kobiecej energii, wsparcia, śmiechu i wzruszeń. Wracam z poczuciem wdzięczności, lekkości i wewnętrznej wolności. Dziękuję. / Olga
Kobieca Teneryfa była dla mnie czułym spotkaniem ze sobą samą, to przestrzeń, w której można przypomnieć sobie, jak dobrze jest czuć i słyszeć swoje serce, i doświadczyć, że bycie autentyczną i widzianą z tym, co we mnie żywe, może być bezpieczne. Przecudny czas z kobietami o pięknych sercach. Do tego ocean, słońce, luz, fantastyczny dom, niespieszne śniadania, pyszne jedzenie, kupa śmiechu… – uwielbiam /Monika
Jestem bardzo szczęśliwa, że dołączyłam do niesamowitych, inspirujących mnie kobiet i wraz z nimi przeżyłam niezwykłą przygodę na różnorodnej , słonecznej, pachnącej, przepięknej Teneryfie ❤️ Ada tworzy wyjazdy z serca, z prawdziwej, ogromnej pasji do życia, do natury. Tworzy bezpieczną, magiczną przestrzeń dla każdej kobiety, w której każda z nas może być prawdziwą sobą ❤️ To był mój pierwszy wyjazd z Adą i mam nadzieję, że będę miała możliwość wziąć udział w kolejnych wspólnych podróżach
Wielka wdzięczność Ada ❤️ za to co dla nas tworzysz! I dla Was dziewczyny, za to że jesteście ❤️ Big Hugs / Iza
